Le premier site de réference du flux instinctif Libre

Le flux libre instinctif est un moyen de gérer ses menstruations de manière consciente et volontaire, par la maîtrise de l’évacuation du sang menstruel afin de le libérer directement aux toilettes.

La personne menstruée est amenée à maitriser l’écoulement et la libération de ses règles par le biais d’un nouvel apprentissage moteur.

Les clés du flux libre instinctif se trouvent derrière la conscience de notre corps, une connexion profonde à nos ressentis, des postures adaptées, une bonne respiration, tout cela se développant cycle après cycle, progressivement.

Il n'y a pas de contre-indication à la pratique du flux libre instinctif du moment qu'elle soit correctement pratiquée. C'est-à-dire que cette méthode ne s'appuie pas sur la retenue du sang par le périnée ou encore une contraction prolongée de ce dernier qui serait délétère et inefficace.

Les femmes qui pratiquent le flux libre instinctif peuvent rapidement observer une diminution de la durée des menstruations, de l'abondance des règles ressentis et de la douleur.